自己肯定感の伸ばし方

最近、「自己肯定感」という言葉をよく耳にします。

自己肯定感とは、ありのままを肯定して認めるということです。

ほめるというより、認めるという言葉のほうがしっくりきます。大事なことは、「言葉」と「環境づくり」です。

◎言葉で大切なこと

１.オウム返し

これは、子供が言ったことをそのまま繰り返して言うということです。それだけでも認められたと感じます。

2.間接的にほめる

お母さんが直接子供をほめることも子供は喜びますが、他人から「お母さん、あなたのことほめてたよ」って言ってもらうと、もっと嬉しく感じます。

3.言葉の中に隠された真意

「勉強をやりたくない！」と子供が言っても、もしかしたら、今はやりたくないのか、この場所ではやりたくないのか、一人ではやりたくないのか・・・。やりたくない条件があるのかもしれません。それを取り除いてあげれば、やれるかもしれません。言葉の中に隠された子供の真意を聞いていくと、意外な答えがあることに気づきます。それが解決できたら子供も親もきっと次のステップに進めるでしょう。

◎環境で大切なこと

1.家庭は安心安全の場

子どもにとって一番気持ちが安らぐ場所にしてあげましょう。

2.GOOD&NEWでいいことに目を向ける習慣をつくる

毎日、いいことを言える環境を作ることで、そこが居心地のいい空間になります。

このように、言葉と環境を少し意識するだけで、子供の自己肯定感が上がります。

自己肯定感とは、コップに水がいっぱいになっていること＝心の土台作りです。

自己肯定感が高まると、自信につながり、色々なことにも挑戦でき、前向きに取り組むことができます。

是非、今日から始めてみてください！